Vous êtes à bout de souffle? Vivez du stress, de l'anxiété dû à la situation? Vous n'êtes pas seuls. Pour pouvoir aider les autres, il est primordial de prendre soin de soi. Outils pour gérer le stress, l'anxiété et l'usage de substances pendant la COVID-19 : https://www.ccsa.ca/sites/default/files/2020-04/CCSA-COVID-19-Stress-Anxiety-and-Substance-Use-Health-Care-Providers-Infographic-2020-fr.pdf Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience : https://www.mhfa.ca/sites/default/files/mhfa_self-care_resilience_guide_fre.pdf Voir document ci-dessous pour d'autres ressources pour les lignes d'écoute et de soutien. Sinon, il y a LÉO : la nouvelle ligne d’écoute pour les travailleurs-euses et bénévoles de l’économie sociale et de l’action communautaire! https://vimeo.com/426653768?fbclid=IwAR0xnLPh2Gabcgm0c6tGRYEtpMgq9k7asULyGSiJEnXvv_6OP92I0y4hID8 L'importance des VACANCES: http://www.roc03.com/files/Autres%20documents/Documents%20aux%20membres/les_vacances_et_la_crise_sanitaire.pdf |
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